De ce a face bine ne face bine ?

În lumea agitată de astăzi, unde stresul ne guvernează viața, găsirea unor modalități de a ne îmbunătăți starea de bine este esențială.

Cercetători și experți susțin că acțiunile de binefacere și deschiderea față de ceilalți pot avea un impact semnificativ atât asupra stării noastre de spirit cat și asupra sănătății generale.

Conform cercetătorului în psihologie socială, Christophe Haag, ajutorul acordat altora activează regiuni ale creierului, declanșând eliberarea de substanțe chimice precum dopamina, asociată plăcerii. Mai mult decât atât, altruismul reduce nivelul de cortizol, hormonul stresului, cu până la 23%. Un adevărat impuls pentru sănătatea noastră mentală!

De asemenea, altruismul pare să aibă un efect benefic asupra sănătății fizice, contribuind la eliberarea de oxitocină, « hormonul fericirii », precum și la dilatarea vaselor de sânge, reducând tensiunea arterială și protejând inima de riscurile cardiovasculare.

Si dacă tot celebrăm astăzi #ZiuaBunătății# este bine să știm că …

… a fi bun cu ceilalți nu este doar un gest frumos, ci și o modalitate de a ne face bine.